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1、把姜泡在醋里没有很大的减肥效果。减肥主要是能量过剩，摄入超过消耗，导致体内脂肪沉积，从而导致肥胖。

2、所以，最科学的减肥方法就是闭上嘴，叉开腿，减少高脂肪高热量食物的摄入。

3、适当的加强运动，如做各种有氧运动、慢跑、瑜伽、仰卧起坐、呼啦圈、跳绳等。可以有效的达到消耗脂肪的效果。

4、饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果和富含维生素的食物，少吃脂肪多糖和高热量食物，可有效减肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。